Regina Geist
Pilates
Was ist Pilates-Training?Pilates ist ein Ganzkörper-Krafttraining, Hauptaugenmerk liegt auf der Kräftigung der Rumpfmuskulatur (Bauch- und Rückenmuskeln).
Fließende Bewegungen, Atmung, Disziplin, vor allem aber Spaß an der körperlichen Arbeit sind wichtige Teile in Pilates.
Elemente aus Kampfsport, Akrobatik, Yoga und Ballett verbinden sich zu einem großartigen Basistraining.
Kräftigungs- und Dehnübungen ergänzen sich zu einer hervorragenden gesundheitlich fördernden Sporteinheit.
Das Training findet in der Gruppe auf einer Matte statt. Einfache Bewegungen und Übungen in einer sinnvollen Reihenfolge fordern die Muskulatur und stärken den Rücken und die Wirbelsäule.
Kräftigung
Kräftige deine Muskeln, um die Gelenke bei ihrer Arbeit zu unterstützen. Für alle „Rückengeplagten“ ist Pilates ein hervorragendes Training.
Beweglichkeit - Flexibilität
Halte deinen Körper flexibel und beweglich, dann fühlst du dich nicht nur jünger, sondern siehst auch noch jünger aus.
Deine Wirbelsäule freut sich über die Bewegung und „atmet durch“, deine Organe bekommen frische Energie.
Deine Wirbelsäule freut sich über die Bewegung und „atmet durch“, deine Organe bekommen frische Energie.
Aufrichtung - Länge
Muskeln kräftigen bringt dich wieder in die aufrechte Haltung.
Ausdauer
Auch dein Herz und dein Kreislauf profitieren vom Pilates -Programm.
Atmung
Deine Lunge erfährt neue Herausforderungen.
Atmung ist Leben.
Leben ist Bewegung.
Atmung ist Leben.
Leben ist Bewegung.
Bewegung ist Spaß und Freude; Freude, den eigenen Körper wieder zu entdecken.
Information und Anmeldung (nach telefonischer Vereinbarung)
Regina Geist
Telefon: 0660 30 12 964, 0676 6538268
